25.11.13
Sind zwar nur noch wenige Tage bis zum 1 September, aber ich schreibe trotzdem ein neues Tagebuch für den Rest des Novembers.
Ab morgen versuche ich wieder einmal die 19 Tage Diät. Die ist etwas einfacher als die Radikal Diät und sehr effektiv :)
17.12.13
Manchmal wundere ich mich wirklich über mich selbst.
so viele Momente in denen alles nach Plan verläuft, und dann kommt dieser Punkt an dem man nicht aufgeben sollte, und was tu ich? Genau dass, aufgeben. Ich mache es mir einfach und gebe auf. Ohne darüber nachzudenken, welche Konsequenzen das nach er mit sich bringt.
Hey wie funktioniert diese 19 tage diät?
AntwortenLöschenversuche selber neue diäten auszuprobieren...
Regeln: kein Getränk darf mehr als 3kcal auf 100ml haben!
AntwortenLöschenErlaubt: light Getränke wie zB: Cola Zero/Light, Red Bull Sugar free, Kaffe (evtl. + Süßstoff), Tee, Diet Orange IM NOTFALL DARF GEGESSEN WERDEN! (d.h. auch wenn es dir besonders schlecht geht, zB kopfschmerzen)
Erster Tag [x] 5 liter trinken.
Zweiter Tag [ ] 1 Liter Apfelschorle. Es sind wieder 4 Liter zu trinken, allerdings nur Wasser.
Dritter Tag [ ] Du kannst am Morgen einen Kakao trinken oder ein Glas Milch. Ansonsten, Kaffe, Light Getränke, Wasser und Tee, bis Du auf 5 Liter kommst.
Vierter Tag [ ] Heute stehen 4 Kaffee auf der Tagesordnung. Den Rest des Tages, darfst du dich mit 5 Liter Wasser vergnügen.
Fünfter Tag [ ] Refeed-Tag. Da der Stoffwechsel eingeschlafen ist darf man am Refeed Day bis zu 500 kcal zu sich nehmen.
Sechster Tag [ ] Heute darfst du 10 Radieschen essen. Und natürlich 5 Liter Wasser.
Siebter Tag [ ] Heute darfst du 3 Äpfel essen. Und heute wieder 5 Liter trinken.
Achter Tag [ ] 5 Liter trinken und fasten. Halte durch, sonst war alles umsonst !
Neunter Tag [ ] 1 Liter Apfelschorle. Ansonsten 4 Liter der erlaubten Getränke.
Zehneter Tag [ ] Morgens ein Glas Milch. Und wie immer 5 Liter Wasser.
Elfter Tag [ ] 4 Kaffee - nach Lust & Laune. Und die 5 Liter.
Zwölfter Tag [ ] Nur trinken ( kein Kaffee! )
Dreizehnter Tag [ ] 2 ganze Gurken. Ohne Salz. Und die 5 Liter trinken.
Vierzehnter Tag [ ] 2 Vollkornbrötchen sind erlaubt. Und TRINKEN,TRINKEN,TRINKEN!
Fünfzehnter Tag [ ] Der Bauch platzt ja Förmlich aus allen nähten, nach dem vielen essen. Heute steht also mal wieder Fasten an, und zwar mit 5 Liter wasser!
Sechszehnter Tag [ ] 1 Glas Milch & 5 Liter trinken.
Siebzehnter Tag [ ] Bis 16 Uhr. Joghurt, Milch, Quark, mit Obst (so viel du willst). Langt ruhig zu! Ansonsten 5 Liter Wasser.
Achtzehnter Tag [ ] Endspurt: FASTEN FASTEN FASTEN FASTEN FASTEN FASTEN! TRINKEN TRINKEN TRINKEN TRINKEN TRINKEN! Heute 5 Liter Wasser trinken, es ist hart, aber es macht sich bezahlt!
Neunzehneter Tag [ ] FINALE ! Letzter TAG. GEBT ALLES IHR HABT ES FAST GESCHAFFT... NOCH 24 Stunden Fasten. 5 Liter Wasser..
lg luna